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charissac的日记, 2019年09月3日

在2019年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
58.6 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 12.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月3日:
1230 千卡 脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 85.45克 | 碳水物: 126.11克.   午餐: Water, Fish Curry, Mustard Greens, Tomatoes, Sambal Stingray, Fried Egg with Fat, White Rice. 晚餐: Water, Fresh Soya Milk, Fish Curry, Salted Egg, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Sweet Cucumber Pickle. 更多的......
1575 千卡 运动: 坐着 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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