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起床後早餐前
體重-49.8kg
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49.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1929 千卡
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脂肪: 79.16克 | 蛋白质: 62.80克 | 碳水物: 254.39克.
早餐: 里仁 有機豆漿粉, 油條, 水煮蛋. 午餐: 煮熟的茄子, 番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 味全 發酵乳, 煮熟的綠色椰菜, 果香飄 黑麥吐司, 奇異果, 藍莓, 白玉米, 水煮蛋. 晚餐: 嘉頓 (Garden) 麥芽酥餅. 小食/其他: 艾爾米卡 黑麥穀物餅乾. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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