在2019年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
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58.8 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 44.10克 | 蛋白质: 44.28克 | 碳水物: 146.75克.
午餐: Water, Keropok Lekor, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 晚餐: Water, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Wanton Mee. 小食/其他: Koala's March (9 pcs), Dragon Fruit, Grapes. 更多的......
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1647 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时 和 45 分钟, 站立 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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