|
28.0
|
54.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3024 千卡
|
脂肪: 179.23克 | 蛋白质: 106.12克 | 碳水物: 259.30克.
早餐: ヤマザワ 手巻おにぎり 紅鮭, ミツカン プチ北海道 納豆, 生卵, ニンジン, キューピー キューピーディフェ, きゅうり. 午餐: 豚ロース, 玉ねぎ, 豚バラ肉, ニンジン, ココナッツオイル, ナス, ホクト エリンギ, パプリカ, オイスターソース. 晚餐: ご飯, ジャガイモ（皮付き）, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 小食/其他: 無印良品 ガレット, 無印良品 パルメザンとエダムチーズのサブレ. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|