在2019年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2726 千卡
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脂肪: 77.27克 | 蛋白质: 139.85克 | 碳水物: 298.39克.
早餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Gambas Plancha, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Duro, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Regaña, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Hacendado Pan de Centeno Integral, RealValle Jamon Cocido Ahumado, Hacendado Helado Vainilla Chocolate y Nata, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos, Mercadona Piña Natural Pelada , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 小食/其他: Café. 更多的......
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2845 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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