.yuyu.的日记, 2019年09月9日

29.3昨日はチートデイ

55.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月9日:

750 千卡

脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 9.63克 | 碳水物: 107.85克. 晚餐: 焼き芋, いちじく. 小食/其他: 無印良品フロランタン. 更多的......

一星期增加8.4 公斤

まろんも、昨日たくさん食べたら増えちゃった😅

2019年09月8日会员：: ♡まろん♡

▽°｜」＜こっから減る減る！

2019年09月9日会员：: ヤママユガ

٩(🔥▽🔥)۶

2019年09月9日会员：: ♡まろん♡

昨日以外、800キロカロリー以下しかとってなかったのと、だるさあり、体重の動きがなかったからチートデイしてみたよ！チートデイの内容も、減量が進んだら良くしていこうを目標に、今は体重×40kcalを目安に好きなものを(*^^*)

2019年09月9日会员：: .yuyu.

まろんさんは、食事の内容がいつも良いから少しぐらい大丈夫🙆‍♀️✨💕

2019年09月9日会员：: .yuyu.

ヤママユガさん😊ありがとうです！体脂肪を減らすこと、見た目と内容を重視で焦らず頑張ります！👍👍

2019年09月9日会员：: .yuyu.

▽✨｜bｸﾞｯ

2019年09月9日会员：: ヤママユガ

.yuyu.的体重历史