pero22的日记, 2019年09月10日

在2019年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

49 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月10日:

1277 千卡

脂肪: 64.00克 | 蛋白质: 70.89克 | 碳水物: 101.42克. 早餐: 自家製ヨーグルト, ゴーヤチャンプル, 雑穀米. 午餐: シャトレーゼ田舎パイあずき, マクドナルド金の月見バーガー. 晚餐: 自家製ヨーグルト. 小食/其他: ザバスプロテイン. 更多的......

一星期增加6.3 公斤

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