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charissac的日记, 2019年09月11日

在2019年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月11日:
1346 千卡 脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 126.62克.   午餐: Water, Chicken Thigh, Sambal Stingray, Fried Egg with Fat, White Rice. 晚餐: Water, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Cucumber, Date, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), White Rice. 更多的......
1627 千卡 运动: 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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