在2019年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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53 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2769 千卡
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脂肪: 193.62克 | 蛋白质: 106.77克 | 碳水物: 203.70克.
早餐: 九州 咖啡牛奶, 干南瓜籽, 苹果, 九州 咖啡牛奶, 干南瓜籽, 苹果, 九州 咖啡牛奶, 干南瓜籽, 苹果. 更多的......
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1514 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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