在2019年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4337 千卡
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脂肪: 177.27克 | 蛋白质: 263.62克 | 碳水物: 290.88克.
早餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva, Burger King Ensalada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Whopper Doble, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Burger King Ensalada Delight, Burger King Whopper Doble. 晚餐: Pan Blanco Tostado, Ensalada Mixta, Patatas Fritas, Rústico Solomillo de Cerdo , Arroz Blanco, Sprite Sprite , Vino Blanco de Mesa, Aperol Spritz. 更多的......
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2599 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Jogging - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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