在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1746 千卡
|
脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 138.09克 | 碳水物: 205.86克.
早餐: 棗子, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 味全 大醇豆無加糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香瓜, 雞胸肉, 白米粥, 全家 四神湯. 午餐: 桂冠 紅豆包, 中華 板豆腐, 糯米椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 晚餐: 麵腸, 番茄, 健康廚房 泰式甜辣醬, 涼拌黃瓜, 小卷, 全聯 結球萵苣. 小食/其他: 佳德 鳳黃酥, 光泉 優酪乳, 7-11 大冰美. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|