ada9121的日记, 2019年09月13日

在2019年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月13日:

2720 千卡

脂肪: 116.12克 | 蛋白质: 158.14克 | 碳水物: 261.99克. 早餐: 柚子, 早安美芝城紅茶, 炒麵. 午餐: 紅龍和風牛肉起司捲, 水煮肉片, 炒絲瓜, 有皮雞翼（烘烤）. 晚餐: 福樂無加糖優酪乳, Costco 鮮奶, 梨, 全聯客家鹹豬肉. 更多的......

一星期增加3.0 公斤

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