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charissac的日记, 2019年09月13日

在2019年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月13日:
1382 千卡 脂肪: 66.82克 | 蛋白质: 61.97克 | 碳水物: 136.85克.   午餐: Water, Pork Belly, Tau Kwa, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, White Rice. 晚餐: Chinese Cabbage, Water, Date, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), White Rice, Miso Soup. 小食/其他: Water, Pumpkin Flowers (Bunga telang). 更多的......
1657 千卡 运动: 坐着 - 9 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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