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😱😱😱😱😱
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 54.89克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 267.01克.
早餐: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 芒果, 優酪乳, 有機即食大燕麥片, 蔓越梅乾, 承新 豆腐皮, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 全麥饅頭, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 富統 火腿片, 雞胸肉, 煎雞蛋. 午餐: 全家 原汁雞肉便當. 晚餐: 7-11 港式油雞便當. 小食/其他: 佳德 鳳黃酥. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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