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charissac的日记, 2019年09月14日

在2019年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月14日:
1142 千卡 脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 83.18克 | 碳水物: 72.80克.   午餐: Water, Fish Curry, Spinach, Chicken Thigh, Fried Egg with Fat, White Rice. 晚餐: Water, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Egg with Fat, Pork Leg (Shank Half, Cooked, Roasted), White Rice. 小食/其他: Cassava (Tapai fermented tapioca). 更多的......
1716 千卡 运动: 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 8 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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