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這週爆吃的結果🤪
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57 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 89.39克 | 碳水物: 170.33克.
早餐: 義美 黑芝麻糕, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 富統 火腿, 雞胸肉, 煎雞蛋, 柿子, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 桂冠 桂冠筍香包. 午餐: 全家 馬鈴薯洋芋火腿握沙拉, 福記 溫泉蛋. 晚餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 福記 紅豆紫米粥, 水煮蛋, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 元廚 油雞胸. 小食/其他: 7-11 維也納牛奶軟法. 更多的......
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稳定体重
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