在2019年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 69.62克 | 碳水物: 133.88克.
早餐: 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 7-11 蒸地瓜. 午餐: Costco 烤大雞腿, 雜糧飯, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）. 晚餐: 7-11 凱撒沙拉醬, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 宗家府泡菜冬粉. 小食/其他: 拿鐵咖啡, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|