coyenfei的日记, 2019年09月16日

斷食一日...每次斷食的成效都很不好，該如何調整呢？

70.9 公斤最近减少: 9.1 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月16日:

1233 千卡

脂肪: 61.45克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 111.60克. 午餐: 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 愛上新鮮超嫩油蔥舒肥雞胸, 7-11 美式咖啡. 晚餐: 初鹿牛奶杏仁巧克力棒, 聯華食品可樂果（鹽味）. 小食/其他: 糖村法式牛軋糖. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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