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中秋節終於過了！😁
放縱一星期，不該吃的通通吃了，
蛋糕,蛋黃酥,飯,麵,披薩,冰淇淋...等
吃的很爽，很開心~😂
當然體重也增加不少😭
這星期要開始認真減肥生酮了！
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61.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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798 千卡
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脂肪: 60.62克 | 蛋白质: 50.68克 | 碳水物: 14.12克.
午餐: 依思尼 無鹽草飼奶油, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 黑咖啡. 晚餐: 雞胸肉, 水煮蛋, 酪梨. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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