shenyifang的日记, 2019年09月18日

24.5%

50.9 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月18日:

1924 千卡

脂肪: 111.47克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 138.73克. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 雞腿排, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 全麥（100％）麵包. 晚餐: 全家烤布丁, 全家法式檸檬塔. 小食/其他: Costco 無調味腰果, Myprotein 低碳水蛋白脆米棒. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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