在2019年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 214.35克 | 碳水物: 131.48克.
早餐: Яичный Белок, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Balcho Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Supplements Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Дм Биозакуска, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Кауфланд Моцарелла Лайт , Редис, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Сыр с Плесенью, Помидоры. 晚餐: Vereya Nonfat Milk, Хелиос Кисело Мляко с Каймак, Сырники с маком. 小食/其他: Персики, Philadelphia Cream Cheese, Суп пюре из шампиньонов и овощей, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|