在2019年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 88.07克 | 碳水物: 66.64克.
午餐: Water, Toasted White Bread, Chicken Sausage, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet. 晚餐: Fish Curry, Cooked Okra (from Fresh), Beef, Sambal Stingray, White Rice, Water. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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