在2019年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 90.50克 | 碳水物: 208.78克.
早餐: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 香蕉, 優意思 頂級牛奶優格. 午餐: 地瓜葉, 吻仔魚, 糙米飯, 全聯 旗魚, 煎蛋, 青江菜, 瓠瓜. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 和風醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(小), 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡. 小食/其他: 芭樂, 蘋果, 無籽葡萄. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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