在2019年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 62.90克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 231.14克.
早餐: Water. 午餐: Tea (Brewed), Meat or Poultry Gravy with Wine, Stewed Chicken Drumstick, Meat Loaf with Beef, Veal and Pork, Potato Gnocchi, Chow Mein Chinese Noodles, Rice Noodles (Cooked) Mee sua. 晚餐: Tea (Brewed), Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Pork Meatballs, Sweet and Sour Pork, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Prawn Curry, Glutinous White Rice, Yam, White Rice. 小食/其他: Water, Red Bean Soup, Tau Sar Pau (Red Bean Filling) 枕头包, Glutinous Rice Ball Peanut (gong beng). 更多的......
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2000 千卡
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运动:
站立 - 4 小时 和 35 分钟, 坐着 - 11 小时 和 35 分钟, 休息 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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