在2019年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1311 千卡
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脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 83.26克 | 碳水物: 165.42克.
早餐: 安麗 R&J淬煉二合一咖啡, 路易莎 全麥牛肉三明治. 午餐: 炒高麗菜, 炒絲瓜, 炒空心菜, 炒豆芽, 牛腱, 白飯, 糙米飯. 晚餐: 芥蘭, 煎蛋, 蔥, 鮭魚, 地瓜葉, 糙米飯. 小食/其他: 火龍果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 無籽葡萄. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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