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體脂37.0
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65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 69.63克 | 蛋白质: 100.86克 | 碳水物: 103.29克.
早餐: 7-11 醬油膏, 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 全家 夯地瓜, 全聯 青花菜, 水煎包. 午餐: 菜脯蛋, 炒青菜, 炒桂竹筍, 炒杏鮑菇, 主婦聯盟 油炸豆包, 承新 豆腐皮, 炒豇豆, 雜糧飯. 晚餐: 冬瓜, 煮熟的黃秋葵, 空心菜, 肉燥, 秋刀魚. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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