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charissac的日记, 2019年09月22日

在2019年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
58.8 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月22日:
1339 千卡 脂肪: 57.44克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 148.47克.   早餐: Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Bread, Water. 午餐: Water, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Won Ton Soup (Wonton), Wanton Mee. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Papaya, Water, Almond Bread, Mulberries. 更多的......
1753 千卡 运动: 站立 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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