在2019年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1933 千卡
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脂肪: 73.67克 | 蛋白质: 96.64克 | 碳水物: 232.11克.
早餐: 佳德 鳳梨酥 (45g), 葡萄, 火龍果, 芒果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 水煮蛋, 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯. 午餐: 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲, Zespri 黃金奇異果, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎鷄腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). 晚餐: 旺旺 紅麴物語, 全家 焦糖杏仁爆米花, 腐竹, 四神湯, 元廚 油雞胸 (70克). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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