在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 53.61克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 290.64克.
早餐: 義美 黑芝麻糕, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 葡萄, 芒果, 火龍果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿. 午餐: Zespri 黃金奇異果, 全家 陽光生菜沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 芝麻和風沙拉醬, 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯, 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲. 晚餐: 全家 生滾鮮筍肉絲煲粥, 柚子, 元廚 油雞胸, 四神湯. 小食/其他: 全家 抹茶拿鐵. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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