ingrid-chen的日记, 2019年09月29日

在2019年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年09月29日:

597 千卡

脂肪: 23.49克 | 蛋白质: 19.84克 | 碳水物: 80.17克. 午餐: 全聯 READ BREAD全聯閱讀麵包-鮮奶吐司. 晚餐: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 葡萄乾（無籽）, Kirkland 胡桃, 禎祥冷凍芋香毛豆仁, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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