在2019年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 66.71克 | 蛋白质: 171.30克 | 碳水物: 186.43克.
早餐: Чизкейк домашний, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника, Златна Нива Овесени Трици. 午餐: Белый Хлеб, Дорадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Pilos Заквасена Сметана 12 Жирност, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Помидоры, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Салат Айсберг, Огурец. 小食/其他: Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Легкая Сметана. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|