hzx2019的日记, 2019年10月1日

在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月1日:

1583 千卡

脂肪: 87.80克 | 蛋白质: 104.25克 | 碳水物: 85.59克. 早餐: 公仔Doll 方便面, 煮鸡蛋, 燕塘原味酸奶. 午餐: 黑椒牛排. 晚餐: 莲藕排骨汤. 更多的......

2071 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

hzx2019的体重历史