在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2246 千卡
|
脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 200.32克 | 碳水物: 229.41克.
早餐: Заквасена Сметана 12 Жирност , Овесени Трици, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Извара Жоси, Сыр с Плесенью, Яичный Белок, Milbona Мягкий Сыр, Суп пюре из шампиньонов и овощей. 晚餐: Арбуз, Круассан, Заквасена Сметана 12 Жирност , Камембер Френско Меко Сирене, Каша ЕБЛИ Жито, Огурец, Дорадо, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Цветная Капуста, Помидоры. 小食/其他: Яблоко, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Извара Жоси. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|