在2019年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 111.02克 | 碳水物: 78.49克.
早餐: 荷包蛋, 中華 超嫩豆腐, 油菜, 御品 苦茶油, 豆腐皮, 全聯 金針菇. 午餐: 素雞, 西芹, 海帶, 木耳, 油菜, 苦瓜, 秀珍菇, 雜糧飯. 晚餐: 瓠瓜, 麵筋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 清炒油麥菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蓮藕, 韓式泡菜, 雞腿排, 小黃瓜, 全聯 黑木耳. 小食/其他: 統一 無加糖黑豆漿, 家樂福 迷你蘇打餅乾. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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