在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1968 千卡
|
脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 187.70克 | 碳水物: 160.64克.
早餐: Vereya Nonfat Milk, Заквасена Сметана 12 Жирност, Овесени Трици, Cottage Cheese Light, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Заквасена Сметана 12 Жирност , Crème de Camemberte, Огурец, Дорадо, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Помидоры. 晚餐: Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Сырники, Milbona Cottage Cheese Light, Pilos Заквасена Сметана 12 Жирност, Яблоко, Кукурузные Лепешки. 小食/其他: Pilos Заквасена Сметана 12 Жирност , Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|