在2019年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 44.69克 | 蛋白质: 73.98克 | 碳水物: 117.16克.
午餐: Fish Muruku, Water, Cooked Eggplant, Spinach, White Rice, Minced Beef with Egg and Onion (Mixture). 晚餐: Water, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Baked Beans, Goji Berries 枸杞子 gou3qi3zi3, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Longans 龙眼 "桂圆", Dried Jujube 红枣, Figs, White Rice, MisoSp(ChiYam淮山,SolSeal玉竹,CodonopsisRt党参,ChiAngelicaRt当归?). 小食/其他: Papaya. 更多的......
|
|
1738 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时 和 18 分钟, 站立 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 6 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|