在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 47.60克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 108.64克.
午餐: Water, Mulberries, Chicken Sausage, Toasted White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg Omelet. 晚餐: Water, Roll, Bak Kwa, Fried Egg with Fat, Nasi Goreng (Pattaya). 更多的......
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1741 千卡
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运动:
坐着 - 12 小时 和 5 分钟, 站立 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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