在2019年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 70.77克 | 蛋白质: 130.83克 | 碳水物: 257.98克.
早餐: Raspberries , Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats. 午餐: Kroger Tiny Pretzel Twists, Frigo Light String Cheese, Great Value Fat Free Half & Half, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 晚餐: Kroger White Corn Tortilla Chips, Cilantro, Fage Total 0% Greek Yogurt, Private Selection Ranchera Salsa, Wholesome Goodness Honey Mustard Dressing , Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Green Peppers , Snow or Sugar Snap Peas , Carrots , Onions , Roma Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), White Rice, Kroger Rotisserie Chicken. 小食/其他: Simple Truth Organic 72% Cacao Dark Chocolate Chunks, General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Cantaloupe Melons , Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds. 更多的......
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1524 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 41 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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