在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 65.28克 | 蛋白质: 134.32克 | 碳水物: 71.63克.
早餐: 水煮蛋, 雞腿（不吃皮）, UCC 經典風味濾掛式咖啡, 無糖豆漿. 午餐: 煎雞蛋, 雞胸肉, 名廚美饌 雪麵, 健康廚房 焙煎芝麻沾拌淋醬. 晚餐: 黑輪, 無糖豆漿, 賀寶芙 巧克力奶昔, Costco 烤大雞腿. 小食/其他: 芭樂, 柚子. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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