在2019年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1282 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 67.60克 | 碳水物: 117.21克.
午餐: Water, Cooked Eggplant, Chicken Thigh, Sambal Stingray, White Rice. 晚餐: Water, Keropok Lekor. 小食/其他: Mulberries, Grapes, Rice Flour Cake (Putu mayung 2pc). 更多的......
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1853 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 5 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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