hzx2019的日记, 2019年10月5日

在2019年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月5日:

1382 千卡

脂肪: 45.93克 | 蛋白质: 69.09克 | 碳水物: 178.50克. 早餐: 蒙牛蒙牛纯牛奶, 全麥吐司. 午餐: 猪排骨, 藕. 小食/其他: 煮鸡蛋, 伊利脱脂牛奶, 全麥吐司, 番茄, 番茄. 更多的......

1791 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

hzx2019的体重历史