在2019年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
45 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3137 千卡
|
脂肪: 167.65克 | 蛋白质: 151.97克 | 碳水物: 259.27克.
早餐: Шпинат, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, ВкусВилл Сыр Плавленный Креветочный, ВкусВилл Круассан на Масле. 午餐: RED Молочный Шоколад с Орехами , Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Авида Сметана 10%, RED Молочный Шоколад с Орехами , Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Яичный Желток, Гулливер Фарш из Филе Индейки. 小食/其他: RED Молочный Шоколад с Орехами , Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Сливочное Масло, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|