在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 117.72克.
早餐: 自家製ヨーグルト, 食パン, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. 午餐: おから, 業務スーパー ブロッコリー, オムライス. 晚餐: いんげん, トップバリュー もやし, 豚肩ロース, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. 小食/其他: ザバス プロテイン. 更多的......
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稳定体重
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