hzx2019的日记, 2019年10月7日

hzx2019的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 13.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月7日:

1444 千卡

脂肪: 19.91克 | 蛋白质: 128.72克 | 碳水物: 178.72克. 早餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 意大利面, 番茄. 午餐: 素炒西兰花, 白飯. 晚餐: 煮鸡蛋, 意大利面, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 香蕉, 伊利脱脂牛奶. 更多的......

1805 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

一位支持者支持

看了你每天的记录，你太厉害了👍 不好意思我太迟看到消息了（因为减肥计划又搁置了）一起加油，竞赛双赢🤝✌️😊

2019年10月7日会员：: 必瘦!!!


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

hzx2019的体重历史

查看完整的历史记录

hzx2019的日记, 2019年10月7日

提交评论

hzx2019的体重历史