在2019年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2039 千卡
|
脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 187.62克 | 碳水物: 186.17克.
早餐: Био Ядки без Глутен , Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Йогурт Пилос 10, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Йогурт Пилос 10, Семга Филе Свежая. 晚餐: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Семга Филе Свежая, Каша ЕБЛИ Жито, Хлеб Бородинский. 小食/其他: Арбуз, Бельгийские Вафли, Vereya Nonfat Milk, Landfrisch Cottage Cheese, Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|
|
|