在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1220 千卡
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脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 84.82克 | 碳水物: 115.98克.
早餐: 自家製ヨーグルト, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 食パン. 午餐: トップバリュー もやし, オクラ, プリマハム ハーフベーコン, シュウマイ, ウインナー, だし巻き卵, 雑穀米. 晚餐: フジッコ サラダ豆, トップバリュー もやし, キューピー ゴマドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, わかめ, 大根, 鶏の胸肉（皮なし）. 小食/其他: 赤城乳業 ガリガリ君リッチ メロンパン味. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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