小葵小肚肚的日记, 2019年10月8日

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57 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1588 千卡

脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 113.22克 | 碳水物: 193.28克. 早餐: 甘蔗, 味全大醇豆無加糖豆漿, 蘋果, 番茄, 小黃瓜, 煎雞蛋, 饗城海鮮翅煲. 午餐: 炒高麗菜, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雜糧粥. 晚餐: 元廚油雞腿, 小魚乾, 山蘇, 柚子. 小食/其他: 豆酥朋原味泡芙, 甘蔗. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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