在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1677 千卡
|
脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 193.33克 | 碳水物: 140.20克.
早餐: Био Ядки без Глутен, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Cottage, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Cottage Cheese Light, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Рыба на Гриле, Йогурт Пилос 10, Огурец, Болгарский Перец, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Яблоко, Редис, Milbona Мягкий Сыр, Яичный Белок, Суп пюре из шампиньонов и овощей. 晚餐: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Рулет из лаваша. 小食/其他: Vereya Nonfat Milk, Landfrisch Cottage Cheese, Извара Жоси. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|