在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 40.61克 | 蛋白质: 95.45克 | 碳水物: 177.96克.
早餐: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 葡萄, 藍莓, 全聯 結球萵苣, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 全麥土司. 午餐: 皇宮菜, 糙米飯, 洋蔥, 雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 木耳, 白切雞. 晚餐: 7-11 石安牧場溏心蛋, 雞肉, 家樂福 牛肉片, 高麗菜. 小食/其他: 芭樂, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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