在2019年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 91.87克 | 碳水物: 170.18克.
午餐: Miso Soup, Water, White Rice (Short-Grain, Cooked), Unagi. 晚餐: Fried Floured or Breaded Catfish, Beef with Soy-Based Sauce (Mixture), Cooked Okra (from Fresh), Fish Curry, Onions, White Rice. 小食/其他: Biscuit. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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